こんにちは。
競泳3年の石川大智です。
今年度も始まり、早一ヶ月が経ちました。
時の流れというものは早いもので、入学から2年も経過してしまいました。残り半分の大学生活をより充実させるためにも、日々努力しながら過ごしていこうと思っています。
それでは、本題に移ります。
今週は強化2週目ということで、その様子をお伝えしようと思います。
2週目の強化は、週9回練習でバイクトレーニングからスタートしました。午後は2時間ドライを行いました。
火曜日には、強化週恒例のゴールセット。
毎週、院生やマネージャーの方々にはかってもらい、感謝しています！！
水曜日は、地獄の筋肥大・筋機能向上weight。
筋肉痛にならない箇所はありません😭
木曜日は、100m×12本のMAX Ave。
自分的には、このメニューが自分的には一番きつく、足をつる人も見受けられました。
金曜日の午前は、2時間ドライ。
午後はスタート練習。TRXを用いた股関節の進展を意識したプログラムを行いました！
土曜日の午前は、50m×60本のSARA SET。
午後は、またまた地獄の筋肥大・筋機能向上weight。強化2週目最後のメイン練習であったため、みんなで盛り上がりながら練習に取り組むことができました。
今週もハードメニューをこなす1週間となり、心身ともに鍛えられたと感じています。
今は地獄のようなきつい練習ですが、夏に全員が笑えるようにチーム一丸となって乗り越えていこうと思いますので、応援よろしくお願いいたします！！！
5月4日は、井田真由の誕生日でした！
幹太に引き続き、私の学年2人目の21歳になりました！！！おめでとう㊗️🎉
それでは、失礼します。
