こんにちは。競泳3年の石川大智です。
冬が本格的に始まり、気温が氷点下を下回る日が多くなってきました。お布団から出るのも一苦労で、毎日時間がかかりながら、起きています。選手たち全員がダウンコートや手袋、ネックウォーマーなどの完全武装をしながら氷点下の中、練習に向かっています。
それでは本題に入ります。
今週は，強化練習の様子をお伝えしたいと思います。Instagramなどでも発信していますが、今回は少し深掘りしながらお伝えしたいと思いますので、お付き合いの程、よろしくお願いいたします。
強化週の様子の前に、我らの遊び場、イーアスつくばもクリスマスや年末に向けてイルミネーションがされていました！皆さんもぜひ、行ってみてください！
それでは、強化週の様子を見ていきましょう。
上記の写真は，2時間ドライの様子です。筑波大学では，陸上トレーニングにも力を入れていて、月曜日と金曜日に2時間ドライを実施しています。サーキットトレーニングで立ち上がれないほど追い込んでいます！時には，スタッフさんたちも参加し、本当の意味で全員で行っています！笑
ドライランドが終了すると、スイムのメニュー説明が行われます。ここでは、メニューの意図が具体的に説明され、その意図を理解し、練習を行うことによって、よりみのりのある練習を行うことができます！
水中練習では、きつい中、笑顔で乗り切っています。これは、フロートスプリントの様子で、スタートの鐘がなったら全力で泳ぎ出し、7秒後に鐘がなるので、その場でターンし、逆方向に全力で泳ぎ、7秒後にまた鐘がなるのでターンし，25mラインまでハードするという過酷な練習です。
文面での説明だけでは伝わりにくい部分もあると思いますが、とてもきついメニューだということを伝えたいです！笑
そんなきつい練習の中でも、笑顔で乗り切れているので、チームの雰囲気がよくなってきている証拠だと感じています！
そして、練習後にはシートが始まりました！冬は、プールが寒くなり、水が冷たくなってしまうので、プールの温度を保つためにシートを行っています。冬の風物詩的なものですね！
今回は、強化週の様子をお伝えしました！Instagramでは、毎週の様子を投稿しており，月末には，リールの配信も行っているので、見ていただき、つくばの魅力をより多くの方々に伝えられたらいいなと考えております。
来週末には、関東学生選手権(25m)があるので、チーム一丸となって高いパフォーマンスを発揮したいと思います！応援よろしくお願いいたします！
大会情報
大会名:
第２回 関東学生選手権（25ｍ）水泳競技大会
期日:12月20日(金曜日)〜12月22日(日曜日)
※12月20日は、公式練習日
場所:東京アクアティクスセンター
それでは失礼します。
